Inför racet – Tough Viking

Var beredd på en riktig utmaning då vi kommer testa din styrka ochuthållighet.
Det är stor skillnad på att springa 8-15 km på platt mark jämfört med att deltaga i ett backigt race med 20-40 massiva hinder utmed hela banan. Träna!
Styrka i armar och händer krävs för att klara flera av våra hinder. Träna gärna repklättring och roman rings inför ditt race.
Ta det i din egen takt och rusa inte i början utan öka hellre farten i slutet på loppet.
Banan är bemannad från början till slut så du kan alltid få hjälp och råd från våra värdar om du behöver.

Våra hindervärdar är utrustade med kommunikationsradio som snabbt kan kalla på våra sjukvårdsteam som är mobila.
Vid start/målområdet har vi sjukvårdstält som är bemannade och här kan du få hjälp med allt från mindre plåster till mer allvarliga behov. De har även fleecefiltar vid nedkylning.
Vi har en fullt utrustad och bemannad eventambulans på plats i start/målområdet.
Hjälp varandra och kalla på hjälp så snabbt som möjligt vid tillbud.

Generellt

Gå igenom bankartan innan racet så du vet vilka hinder som du har att förvänta dig.
Varje hinder har 1-2 hindervärdar (i västar) som kan ge dig tips och råd för hur du bäst tar dig över hindret om du behöver.
Du kan alltid välja att inte genomföra ett hinder och istället ta en ”bestraffning” som består i straffrundor.. Hindervärden instruerar dig.
Du deltager på din egen risk.

Det är smart att ha springa i långa tights och långärmad tröja som skydd.
Du kommer att vara våt största delen av racet så din klädsel bör vara tight och funktionell. Vi avråder från kläder i bomull.
Var noga med ditt val av skor. Banan är hal och lerig och flera av hindren, som exempelvis vår springramp, kräver bra fäste.
Handskar med bra grepp rekommenderas (säljes på plats för de som inte har).
Efter loppet: ha alltid torra och värma kläder att tillgå.